每一年的秋天，都是吃水果的高光时刻，葡萄、柚子、冬枣、柿子、橘子……一个比一个更香甜，没有一个水果脑袋可以拒绝秋日的甜。

秋日果香，弥漫海陵街头巷尾

走进市区暮春街的一家水果商店，各式秋季水果被摆放在显眼位置，色泽诱人，香气扑鼻。

冬枣清脆爽口、柿子软糯香甜、西梅红润透亮、柚子个头饱满、蜜橘酸甜适中……众多时令水果琳琅满目，让人目不暇接。不少市民驻足挑选，把“秋天的味道”带回家。

“最近明显感觉水果的种类多了起来，而且都很新鲜。”正在挑选水果的市民王女士笑着说，“我家孩子特别爱吃蜜桔，这几天都买好几回了。秋天多吃点水果，补充维生素，对身体好。”她手中的购物袋已经装满了冬枣、蜜桔等水果。

多样选择，满足市民多元需求

该水果店店员刘女士介绍，当前海陵水果市场供应十分充足，水果价格整体呈现季节性下行趋势。“像蜜橘、葡萄、石榴等水果，价格都比刚上市的时候便宜了不少。”刘女士介绍，“西梅、冬枣等水果的价格已经趋于稳定。”

除传统时令果品外，小编注意到，对于即将到来的中秋和国庆佳节，商家推出了水果礼盒、混合果篮等产品。精美的包装，搭配丰富多样的水果，既适合送礼，也能满足家庭分享的需求。

尽管秋季水果美味诱人，但营养专家提醒广大市民，食用水果需适量。根据《中国居民膳食指南2022》的建议，健康成年人日常均衡饮食中水果的摄入量大约是200-350克。吃水果的时间可选择在上午10时-11时，下午4时-5时以及晚餐时。晚餐适当进食水果，可增加饱腹感而不感到饥饿，利于入眠和肝脏对脂肪的代谢功能发挥。（全媒体记者：陈曦）