当清晨的阳光洒向望海楼，西广场文会堂前已是一派柔和而充满生机的景象。十多位习练者在区武术协会副会长张群的带领下，舒缓起势，练习中国传统健身功法——八段锦。他们身旁，竹林掩映，步道幽静，清新的空气为晨练更添一份惬意。

面对队伍中初来乍到的新面孔，张老师总是耐心鼓励：“我也是从小白过来的，你们看我就好比照镜子。只要勤加练习，每个人都能打得很好，把动作运动到位。”他的教学不仅细致分解八段锦的一招一式，更会融入太极的文化理念，倡导“内外兼修”。

在学习的队伍中，徐玲是张群的“老学员”。从2023年开始，她就在社区的太极班跟随张群学习。今年得知老师在望海楼开设八段锦课程，她又不辞路远赶来。“这里不仅环境好，练习的氛围也特别好。”徐玲笑着说，“老师不仅教动作，还讲理念，感觉这些年坚持下来，整个人的精神面貌都变好了。”

陈霞是队伍里的“新生”，学习刚满一个月。她坦言，退休后一度感到气血不佳、脾胃虚弱，在一位中医朋友的推荐下开始接触八段锦。“虽然才练了一个月，但真的感觉精气神不一样了。”这段时间，陈霞和徐玲结成了“运动搭子”，每天相约前来锻炼，互相交流，一起进步。据悉，八段锦授课时间固定在每周二、周三早晨6点半至7点半，采用一位主教、一位助教的模式，确保每位学员都能得到充分指导。其余时间，大家也会自发组织一起来练习。据悉，这个群体年龄跨度不小，其中最长的习练者已年过八旬。